8. may 2026

Inspireret af Zen-buddhisme

Lad dagens tanke flyde bort som skyer, Træk vejret ind — stilhed, Træk vejret ud — tak, Hvad der skete, er allerede væk, Hvad der kommer, venter i sit eget lys, Nu er kun dette åndedræt, Nu er kun denne hvile.

Inspireret af Zen-traditionens fokus på nærvær og slip, hjælper denne aftenchant med at lade dagens tanker og bekymringer drive bort som skyer. Den opfordrer til at finde ro i det enkle åndedræt og taknemmelighed for nuet, inden natten falder på.