Jeg åbner øjnene mod dagens lys,ånder ind, ånder ud — her er jeg.Intet at nå, intet at bevise,kun dette øjeblik, fuldt af liv.Mine hænder møder verden, som den er,med åbne sanser og et roligt sind.Jeg går, jeg taler, jeg lytter, jeg hviler —ét skridt ad gangen, til stede i det hele.
Chantet er inspireret af zens enkelhed og fokus på nærvær i det daglige. Det inviterer til at starte dagen uden krav om præstation, men med opmærksomhed på kroppen, sanserne og de små handlinger. Formålet er at skabe ro og retning gennem accept af øjeblikket, så dagen leves med åbent sind.