24. october 2026

Inspireret af Zen-buddhisme (med inspiration fra åndedrætsmeditation og begrebet 'at give slip')

Dagen synker i stilhed. Jeg lader tanker falde som blade. Det svære får lov at hvile, uden at jeg bærer det videre. Jeg ånder ind — rummet er her. Jeg ånder ud — natten er blid. Tak for det, der var. Fred i det, der kommer.

Chantet er inspireret af zens opmærksomhed på nuet og på at lade tingene falde uden at gribe fat. Formålet er at skabe en blid overgang fra dagens gøremål til nattens ro ved at anerkende det svære uden at holde fast i det, og ved at afslutte med taknemmelighed og fred.