27. february 2026

Inspireret af Zen-buddhisme (særligt zazen-meditation og koan-praksis)

Morgensolens lys falder på mit ansigt. Jeg ånder ind, jeg ånder ud. Ingenting at gøre, ingen steder at nå. Kun dette åndedrag, kun dette nu.

Denne chant er inspireret af Zen-meditationens fokus på nærvær og accept af det, der er. Den minder os om at starte dagen med en simpel bevidsthed om vores åndedræt og omgivelser, uden at jagte mål eller bekymre sig om fortid eller fremtid.