Jeg ånder ind og mærker, at jeg er her.Jeg ånder ud og giver slip på det, der tynger.Livet er i bevægelse, og jeg går med.Uden at gribe, uden at skynde.Hver lyd, hver tanke, hvert pust er nok.Jeg lader dagen åbne sig, som den er.
Inspireret af buddhistisk opmærksomhed på åndedrættet og princippet om at slippe taget. Chantet inviterer til nærvær i morgenen og en accept af dagens uforudsigelighed uden at hænge fast i det, der kommer.