Jeg ånder ind og er til stede her,mit sind er en åben himmel, klar og nær.Jeg ånder ud og slipper det, der tynger,som blade der falder, let og uden byrde.I denne morgen vælger jeg at gåmed opmærksomhed på hvert et skridt, jeg ta'r.Må jeg møde dagen uden at holde fast,og finde ro i det, der er lige nu og her.
Inspireret af buddhistisk opmærksomhed på åndedrættet og forestillingen om at slippe taget. Formålet er at skabe et enkelt anker til morgenen, der minder om, at nærvær og accept kan give retning uden at kræve tro på bestemte dogmer.