Jeg vågner med åbne hænder,ånder ind — alt er foranderligt,ånder ud — jeg behøver ikke holde fast.Hver tanke er en sky på himlen,hver lyd er en del af nuet.Jeg går ind i dagen uden at klamre mig,med blikket klart og hjertet let,for jeg er ikke alene om at bære det hele.
Chantet er inspireret af buddhistisk opmærksomhed og læren om foranderlighed (anicca) samt medfølelse. Det er formet som en morgenmeditation, der hjælper med at slippe fastlåste tanker og møde dagen med nærvær og åbenhed. Målet er at skabe ro og retning uden at kræve tro på en bestemt lære.