Inspireret af Buddhisme (mindfulness og meditation)
Jeg vågner med åbne hænder,åndedrættet som en sagte bølge.Intet at gribe, intet at skubbe bort —kun dette øjeblik, klart og nært.Må mine tanker komme og gåsom skyer over en stille himmel.Må jeg møde dagen med blid opmærksomhed,og gå med lette skridt gennem det, der er.
Chantet er inspireret af buddhistisk mindfulness og den enkle praksis at vende opmærksomheden mod nuet. Formålet er at skabe ro og retning i morgenen uden at pålægge dogmer — kun en invitation til nærvær og venlighed over for sig selv og dagen.